ダイエット、していますか?

ダイエット、していますか?

女性にとって、ダイエットは切っても切れない、永遠の命題ともいうべき事柄です。

炭水化物抜きや朝バナナといった食事法、ロングブレスやドローインなどの呼吸法、加圧やヨガなどの運動法など、様々なものがメディアで取り上げられ、次々とブームと衰退を繰り返しています。

どれか一つくらい、やった覚えのあるものがあるのではないでしょうか?もちろん、私自身も軽く実践したことがありますが、気軽でコストがほとんどかからない分、おすすめという煽りほど効果がなかったからか、長く続きませんでした。

私の周囲も似た感じでしたが、気合が足りなかったのが敗因かもしれません。

そんな中、美容院で雑誌を眺めていると、ダイエットサプリの紹介ページが必ず入っていることに今更ながら気がつきました。

テレビのコマーシャルで見かけたダイエットサプリはもちろん載っていましたし、「それいいですよ~」と美容師さんがおすすめしてくれたことには驚きました。

どこか自分とは違う次元にいるような気がしていましたが、そんなことはなかったみたいです。

ダイエットサプリを使ってみたことはありますか?

ダイエットサプリって、本当に効くの?

女性誌はもちろん、最近では男性誌でも、ダイエットサプリの広告が掲載されていることが増えてきているようです。

雑誌なので、高評価でおすすめという、大げさなほどの口コミが書かれているので、半信半疑で眺めている人の方が多いのではないでしょうか。

ここで冷静になるための呪文は、「ダイエットの基本=摂取カロリー<消費カロリー」という図式です。

よく、おすすめポイントとして、「飲むだけで痩せる」と書かれていたりしますが、ダイエットサプリも他の方法も、所詮は補助です。

つまり、現在の摂取カロリーを減らそうと生活習慣そのものを改善しなければ、痩せないのです。

多少の体重変動で一喜一憂していては解決しないのです。

おすすめのダイエットサプリ

では、どうやって使ったら、最大限に効いてくれるのでしょうか。

ダイエットサプリと一言で言っても、効果は色々ありますが、多くの場合、「摂取カロリー=基礎代謝(生きるために最低限必要なカロリー)+一日に消費するカロリー」を守った上で使うと効果が出るそうです。

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